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Lunes, 12 de febrero de 2018
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Las propiedades curativas del buen humor

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A veces, no es bueno tomarse las cosas demasiado en serio. De hecho, hay motivos para hacer lo contrario.

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Aunque desde pequeños nos enseñan que debemos ser responsables, y tomarnos las cosas en serio, no siempre es positivo hacerlo así. Los expertos apuestan hoy por tener un buen sentido del humor como fuente de salud. Incluso hay estudios que demuestran que aquellas personas cuyos pensamientos son mayormente negativos, en caso de enfermedad tienen que esperar más tiempo para recuperarse que quienes han aprendido a tomarse las cosas de una forma positiva.

 

Veamos algunas de las propiedades que tiene el buen humor para nuestro organismo.

 

Activa el sistema inmunológico

 

Quien disfruta viendo imágenes de cumpleaños y escenas graciosas está potenciando sus defensas. El sentido del humor hace que las células encargadas de proteger el cuerpo están más activas. Lo que significaba que en caso de sufrir algún ataque externo, como un virus, o interno como son las células tumores, el sistema inmunitario funciona de forma más eficaz y ataja mucho mejor el problema.

 

Ayuda a controlar la tensión

 

Las personas que tienen un sentido del humor más alegre tienen menos problemas de estrés. Se miran las cosas con más calma, lo que contribuye a que los niveles de cortisol y la tensión sean menores. Un alivio para la tensión que el corazón agradece enormemente.

 

Otro efecto que tiene mirar imágenes de buenos días y sentirse alegre es que influye en la química del cerebro. Un pensamiento amable es un arma contra los efectos negativos que tiene el estrés cotidiano en nuestra vida diaria. A veces no es posible evitar estas situaciones estresantes, pero tener en la mente escenas divertidas que nos permitan una actitud positiva contrarresta el mal que nos pudiera hacer dejarnos llevar por ellas.

 

Mejora las relaciones personales

 

Es evidente que una persona contenta es mucho más agradable de tratar. Las personas más sociables o son porque mantienen una actitud positiva respecto a la vida, celebran más fiestas y están abiertas a conocer gente nueva, como en las actividades de https://eventoociomadrid.com/fiestas-universitarias-madrid/.

 

Por otra parte, la gente negativa produce un rechazo, se dé cuenta de ello o no, que los sumerge en un círculo vicioso. No tienen amigos porque su personalidad no invita a ello, y esta a su vez se va haciendo más sombría a medida que pasa el tiempo, precisamente por esta falta de contacto con personas positivas. Como mucho puede que conozca a otra gente como ella, lo cual tampoco es beneficioso.

 

Reír adelgaza…

 

Como lo estás leyendo. Aunque no te lo creas, una sesión de risas es más parecido a dar un peso de lo que te imaginas. Al reírnos ponemos en marcha unos 400 músculos, con lo que nuestros cuerpo consume calorías. Una forma de perder peso que además de fácil es de lo más entretenida, ¿no te parece?

 

…y alivia el dolor

 

Al reírnos liberamos endorfinas, una sustancia que genera en nosotros bienestar. Varias investigaciones han demostrado que es una medida extraordinaria para aliviar los dolores. Mejor que las pastillas o una sesión de rehabilitación.

 

Cualquier momento es bueno para el humor

 

Salvo algunas excepciones muy contadas, no hay motivo para no tomarse las cosas con una dosis de humor. Se pueden aprovechar las fiestas que hemos mencionado en https://eventoociomadrid.com/fiestas-universitarias-madrid/, una buena forma de poner a prueba los beneficios que hemos mencionado que tiene la risa para nuestro organismo.

 

¿Verdad que merece la pena esforzarnos por mostrar nuestro lado más positivo? ES muy bueno para nuestra salud en todos los sentidos: emocional, física y socialmente hablando.

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