¿Cómo puedes mejorar tu sueño con el uso del CBD?

 

No obstante, es cierto que en ocasiones resulta difícil relajarse lo suficiente para conciliar un buen sueño. También, puede que en efecto duermas bien, pero te despiertes más tarde durante la noche y rompas tu ciclo de sueño. De manera que, a pesar de dormir, no tendrías un sueño reparador.

 

El CBD(cannabidiol) es el cannabinoide más común en el cáñamo y poco a poco ha ganado popularidad como suplemento. Esto se debe a que tiene el potencial de apoyar el bienestar, sirve como relajante y además alivia el estrés. En definitiva, las propiedades antiinflamatorias y ansiolíticas del CBD pueden tener un impacto muy positivo el sueño y tu descanso.

 

Considerando lo anterior, es válido querer comprar productos de cannabidiol para mejor tu descanso. Lo curioso y mejor de todo es que en CBD Madrid o en CBD Spain podrás encontrar de toda clase de este tipo de productos. Así que si deseas saber cómo mejorar tu sueño y descanso continúa leyendo

 

 

La mejor de tus opciones para dormir bien sería tener un buen descanso completo de manera “natural”. No obstante, para una gran cantidad de personas, esto resulta casi imposible. Desde estrés laboral, problemas de respiración, una mala cama, ruido, altas temperaturas puede haber muchas causas de un mal descanso. Recuerda que dormir mucho no es sinónimo de dormir bien.

 

En este sentido, el CBD puede ayudarte a conseguir ese descanso necesario que tanta falta que hace. Dormir es una necesidad y cuando no se duerme lo suficiente, tu cerebro se nubla. Al punto que tu toma de decisiones puede afectarse y tareas sencillas como mantener una conversación o conducir pueden resultar difíciles o incluso peligrosas.

 

Dormir es indispensable para llevar una vida sana. Pero, además, tiene diferentes beneficios como:

 

 

Básicamente, todos los sistemas del organismo funcionan de forma más eficaz y eficiente cuando se duerme lo suficiente.

 

Entonces, ¿Cuánto tiempo debo dormir? Hay muchas respuestas a esta interrogante, pero la mayoría concuerda en un promedio de 8 horas por día. De hecho, según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos sanos funcionan mejor durmiendo entre 7 y 9 horas por noche. Sin embargo, puede ser difícil dormir cuando se es adulto y tienes diferentes responsabilidades relacionadas al trabajo, mascotas e hijos.

Adicionalmente, puede ser muy estresante y agobiante sentirte agotado y no poder concretar tu sueño. Haciendo que te sientas peor y tu poco descanso sea malo. Entonces, ¿Puede ayudar el CBD?

 

 

Si bien desde el punto de vista clínico no hay suficiente evidencia que confirme los beneficios del CBD se han realizado varios estudios. El aceite de CBD tiene potencial para aliviar diferentes problemas. Por ejemplo, el síndrome de las piernas inquietas, la apnea del sueño, pesadillas del TEPT y el insomnio en general. No obstante, se necesita más investigación sobre los efectos del CBD por si solo con el sueño.

 

Lo cierto, es que mucha gente confía en el CBD para conseguir dormir mejor. Esto puede estar relacionado a los efectos del CBD sobre la inflamación y la ansiedad. Problemas que al solucionar podrían mejorar el sueño.

 

También, se ha demostrado que el CBD puede tener un efecto que inhibe la inflamación del cuerpo. Esto se debe a la interacción con los receptores CB2 del sistema endocannabinoide reduciendo el estrés oxidativo y la inflamación. En palabras simples, al reducir la inflamación hay menos dolor.

 

También, existen estudios que concluyeron que el CBD puede ayudar a disminuir la ansiedad. Así que si son los pensamientos ansiosos te mantienen dando vueltas en la cama, reducirlos también podría tener un efecto positivo en la calidad de tu sueño.

 

 

En el caso del CBD, las dosis bajas a moderadas pueden hacer que estés más despierto y tengas más energía. Por lo que no sería una buena idea tomar una dosis pequeña de CBD justo antes de tu hora de dormir. No obstante, una dosis alta de CBD antes de acostarse podría tener el efecto que estas buscando. Se ha demostrado que dosis altas de CBD pueden tener un efecto soporífero.

 

 

Hay formas diferentes de CBD, puedes utilizar el método que prefieras. Algunas formas son: